乒乓球技巧口诀（乒乓球直拍技术口诀）

乒乓球的基本技术动作口诀

一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。拉加转球双腿下蹲。

拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。削球 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

初学者乒乓球的基本技术口诀 准备姿势： 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发 球： 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

乒乓球直拍横打技术口诀如下：准备：保持松散放松的身体姿势，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。握拍要稳，拍面垂直于地面。目标：注视着球，准确定位击球目标点。摆臂：利用摆臂来形成力量和击球的节奏感。

乒乓球必背口诀：他小我小、他大我大、他快我快、他慢我慢。

交叉步。以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步。

乒乓球的基本技术要点口诀

1、头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

2、拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。削球 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

3、越用力拍越要下压。越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。多体会球的打磨比例。

4、口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

打乒乓球的口诀_乒乓球动作要领和技巧口诀

1、直板正手近台侧身斜线攻球基本要领：左脚在前、右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主。

2、发球时球拍要松一些。手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。发球动作标准规范。

3、练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

4、乒乓球直拍技术口诀1 准备姿势：驻足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼凝视，准备移动体放松。发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，是非轻急力差别。

5、乒乓球直拍横打技术口诀如下：准备：保持松散放松的身体姿势，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。握拍要稳，拍面垂直于地面。目标：注视着球，准确定位击球目标点。摆臂：利用摆臂来形成力量和击球的节奏感。

6、打乒乓球的口诀 头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

乒乓球的简易口诀简单教学?

1、推挡球 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。搓球 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

2、越用力拍越要下压。越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。多体会球的打磨比例。

3、拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。削球 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

4、初学者乒乓球的基本技术口诀 准备姿势： 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发 球： 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

5、打乒乓球的口诀 头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

乒乓球直拍横打技术口诀

1、准备姿势：站在球台的正中央，保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲。将拍面保持与地面平行的水平位置，胳膊稍微向前伸展，保持放松的状态。击球时机：在乒乓球落到击球范围内的时候进行横打。

2、直拍横打的发力方式 近台快拨。接发球的拧拉。中远台的横打拉冲。直拍横打的发力方法 引拍要充分。不要扭扭捏捏的。发力横打时手腕及手指仍保持球拍原有的状态，而不是翻动手腕。

3、直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。直拍横打在中远台，一定要充分引拍，转腰，在球的下降期，摩擦球的中上部。

4、你好 乒乓球直板横打的技巧 一快拨 （一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。

5、打球：拍面向前，手腕向前翻转，拍面以45度角击球，用力掌握球拍，球拍与球的接触点要尽量靠近中心点。 落地：打球后快速恢复原位，身体向前倾，准备迎接下一球。