本文摘要：本文目录一览：1、为什么稍微运动一下就头晕2、运动完头晕怎么回事...
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为什么稍微运动一下就头晕
1、一运动就头晕可能与个人的体质有关，如果长期营养不良出现贫血、低血压，在运动时身体中的血液循环不通畅，导致颅脑部位处于轻度供血障碍的情况，就会出现头晕的症状。这种情况下患者需要及时进行休息，同时应补充营养物质。
2、“一运动就出现头晕。最常见的是年老体弱，营养不良，慢性贫血，低血压的患者。由于本身体质虚弱，缺乏营养，当运动时，机体需要的热量增大，机体的热量消耗过多，脑供血不足而出现头晕。对于年老体弱，营养不足、慢性贫血、低血压的人群需要补充人体所需要的优质蛋白，微量元素比较高的食品。
3、运动过量或者剧烈运动后引起的短暂性脑动脉供血不足，是由于运动过程中身体各个器官的需氧量增加导致脑部血流量暂时性减少出现头晕等症状，不用治疗，休息后头晕症状会慢慢好转。
4、一运动就头晕，可能是由于多种原因导致的。运动引发头晕的可能原因 血糖降低：运动过程中消耗大量能量，可能导致血糖降低，进而引发头晕。 血压问题：运动时血压可能出现波动，影响大脑的血液供应，导致头晕。如长时间未缓解的高血压或低血压状态都可能引起这种症状。
5、患者可能有心源性疾病，如果是年轻人出现运动后头晕目眩，考虑两个方面的原因，一方面是心脏机构的病变，比如二尖瓣、主动脉瓣严重的狭窄。另一方面是心律失常，患者可能有快速的或者缓慢的心律失常，运动后导致心脏射血减少，出现脑供血不足，出现头晕目眩的症状，老年人可以见于冠心病。
6、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
运动完头晕怎么回事
突然运动会使大量血液汇入肌肉内，导致脑部缺血、缺氧，从而出现脑供血不足表现。此时还要监测血压情况，突发血压升高也可能导致头晕，除停止运动、休息、平卧及吸氧、监测血压等外，还需到医院进行排除性诊断，如运动后是否突发脑出血等，需进行鉴别。
如果患者是因为活动量比较大导致低血糖引起的，可以给患者吃水果或者高糖饮料使血糖上升，患者的症状能得到缓解。如果患者是因为运动过度导致交感神经兴奋而出现头晕目眩、想吐的症状，此情况下患者不要太担心，休息一段时间症状就会逐步改善。
如果运动后出现头晕、恶心、呕吐，这种情况应该是运动量或者运动方式，不适合于自身的自我内在调节。如果可能应当寻找适合自己的运动负荷量，以及运动方式，可以通过逐渐增加运动量的方法使自己的身体逐渐适应，从而不出现头晕、恶心等症状。
稍微运动就头晕怎么回事
运动时容易头晕主要是因为出现暂时性的大脑供血不足，运动的时候有更多的血液分配到了四肢以适应运动的需求，相对来说分配到脑子里的血就少了，这是血液重新分配的问题。
运动一会就出现头晕的症状，是因为贫血或者低血压造成的。除此之外，患有高血压或者其他心脑血管疾病，也会引起类似的症状。
运动会消耗大量的氧气，如果呼吸频率不足，或者呼吸深度不足，可能会感到大脑中的氧气供应不足，出现头晕症状。运动过程中出汗比较多，人体的血容量会出现不足的现象，血容量不足会导致大脑血液功能不足而出现头晕。运动过程中，由于对氧需求量增加，对心输出量、心功能的要求比平时更高。
一运动就头晕、恶心，一方面可能是本身就有血压高，运动的时候导致血压再次上升，引起头晕和恶心的症状，可以量一下血压，如果有高血压可以口服降压药物治疗。
剧烈运动后出现头晕现象是怎么回事?应该怎么办呢?
缺乏运动锻炼平时根本不参加运动锻炼或少运动的人，没有体能基础，一旦从事剧烈的运动，就会出现身体器官和部位不能适应的情况，就容易导致出现头晕目眩的现象，甚至还会出现脸色苍白、恶心、气喘等症状。体内热量不足有些人在运动之后感到头晕，是由于运动性低血糖引起的。
跑完800米出现头晕的原因，可能是血糖低导致的，因为活动量比较大，消耗的比较多，导致血糖下降，大脑对于缺血、缺氧比较敏感的，能量供给不足后就会出现头晕的症状。
在运动后出现头晕、恶心的症状，主要因为进行剧烈运动时，身体末梢血管扩张所致，从而导致血流分布出现改变。流经肌肉组织和四周的血液增多，流经脑组织的血流减少，从而会导致出现脑供血不足，而脑供血不足就可以导致头晕和恶心。
另外一个原因就是剧烈运动以后会出比较多的汗，出汗多以后会引起缺钾、缺钠等，引起电解质紊乱，也会引起头晕、恶心、呕吐。如果出现这种情况，最好的办法就是注意休息，再就是及时补充含有电解质的水分。在锻炼时应该循序渐进，一下子不要做太多运动，要给自己身体有适应的过程。
导致在运动后出现头晕的原因有多种，例如过度运动、颈椎病、高血压、颅脑病变等。一般来说，在身体锻炼以后出现头晕症状多是由于运动过量引起的，长时间剧烈运动后身体各个器官的运动量增大，血流量增加引起脑动脉暂时性供血不足而出现头晕。
根本不需要治疗 那是正常现象引起。运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
