为什么国外健美肌肉好「为什么国外肌肉特别发达」

为什么外国健身的肌肉那么大块,真恐怖啊~!!

1、欧美人普遍就是要比亚洲人更加的高大，壮硕一些的，这是本身的基因品种的问题。虽说做的训练是一样的，但他们各自的身体条件是不一样的。

2、这是基因。人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯，还有就是外国人的健身理念。

3、因此，我国大部分人都是处在蛋白质缺乏状态。即使有足够的锻炼，也很难能够得到足够的肌肉。\r\n美国人以上两点做得都比中国人要好。\r\n美国人很早就开始系统的健身。

4、首先这和基因有关系，欧美人种的骨架较宽。其次欧美健美教练补剂与餐食营养丰富（这是经济，饮食，还有运动专业性，食物热量方面的问题）。最后训练强度与训练专业性不一样。

5、饮食影响肌肉 欧美人的饮食结构 外国人虽然饮食结构简单，不会有中国的八大菜系这么多的花样，但是欧美很多菜谱都是经过营养计算的，再加上气候土壤各方面的因素，欧美的蔬菜水果质量与禽畜的肉质是中国食料无法比拟的。

6、不是每个外国人都肌肉发达的，不管哪个国家的，肌肉发达都是经过系统的高强度运动训练和高蛋白饮食练就的。

美国为什么那么多肌肉极其强大的肌肉男

误区一：美国人肌肉男特别多。实际上美国的健身人群比例比中国多，美国肌肉男确实比中国多些，但并不是美国有大量肌肉男。美国大街上很少见到肌肉特别明显的肌肉男，我在美国大街上已经算明显肌肉男了。

美国的饮食结构偏向于是高碳水化合物+高蛋白质，油炸类食品偏多，因此容易盛产肌肉男，也同时盛产胖子。中国的饮食结构属于中低碳水化合物+低蛋白质(植物蛋白偏多)，因此大部分地区青少年(特别是农村地区和农民工二代)还是属于偏瘦的。

因为美国有运动的传统，而且人家是吃牛肉的大国，人种也和我们不一样。不过也不是人人都是肌肉男，他们那里的人都是偏胖的居多。

三方面原因：欧美人注重锻炼 欧美人饮食结构偏重肉食 欧美人善于炒作 另外多说一句：现在国内很多年轻人的偶像长得跟豆芽菜似的，这也影响了肌肉男的出现。

- 生活习惯不同，欧美国家男性只要不是去教堂、办公等严肃场合或者正规的商场，出门光个膀子还是很正常的，不会像国内一样视为不文明行为，男的要光膀子还是得有点肌肉好，要不自己都会不好意思。

在健美界来说,是不是欧美人有更大的优势?

提高机体免疫力，增加抗病能力。增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。延缓衰老。

这名美女叫courtneykiing，在之前也有写过，经过更深入的了解，她在健身健美界被誉为美国本土身材最好的女人，对于这一殊荣我只想说她更是天使般的美女。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。

在健美界都流传这样的一句话，阿诺的肌肉可以说无人超越！在健美史上也是传奇。