拔河阵容如何排列

拔河比赛技巧有哪些

握绳：比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。

尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。注意场地，人要站到粗糙的地上 为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。

技巧一：姿势 拔河时最重要的是姿势，姿势正确才能把力量发挥得最好。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾斜，与地面成45度角。重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。

拔河比赛必胜技巧如下：按体重排序：排序不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。

拔河能赢的小技巧耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

拔河左右站位还是同侧

1、一般来说，初练拔河时多半采用两边互站的方法，因为用这种站法可使绳子稳当些，队员不易倒下或出界，但应注意防止绳子左右打弯，特别要注意不能是站在左边的向左拉、站在右边的向右拉，致使力量分散。

2、拔河的站位应该遵循以下原则：保持平衡。队员应该站在绳子两侧，双脚分开与肩同宽，双手握住绳子，身体重心保持平衡，双脚要分散，膝盖微微弯曲，保持肩部放松，胸部挺直，腰部微微用力，这样可以使力量更好地传递到绳子上。

3、同时，在拔河过程中，全队的力量容易集中在站位上，也便于队员们看清楚指挥员的动作。这种站法虽然容易使绳子向站的这一边偏斜，但可以通过训练来解决这个问题。

拔河比赛阵容怎么安排

1、在安排拔河比赛时，可以考虑以下方案： **分组预赛**：将7个队伍随机分为两个小组，每个小组内部进行单循环比赛。这样，每个小组的前两名（共四个队伍）晋级到半决赛。

2、将18支队伍分成3组，每组6支队伍，进行单循环比赛。 每组前2名共6支队伍晋级到下一轮比赛。 将晋级的6支队伍分成2组，每组3支队伍，进行单循环比赛。 每组前1名共2支队伍进入决赛，最后决出冠、亚军。

3、支队伍拔河比赛可以采用以下编排方式： 第一轮：10支队伍按照编号顺序，每支队伍与其他队伍一一比赛，即1 VS 2，2 VS 3，3 VS 4，...，9 VS 10。

4、第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线。采用淘汰赛制，三局二胜。各组比赛顺序以抽签决定，每两个部门为一组，进行比赛，(比赛队出现单数，则有一个部门轮空直接进入下一轮抽签比赛)。拔河比赛一般指拔河。