本文摘要：400米跨栏规则1、男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。2、女子400米跨栏栏高72厘米，栏间距...
400米跨栏规则
1、男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。
2、女子400米跨栏栏高72厘米，栏间距离35米。10个栏架。男子400米跨栏栏高94厘米，栏间距离35米。10个栏架。
3、女子400米跨栏栏高72厘米，栏间距离35米，10个栏架。男子400米跨栏栏高94厘米，栏间距离35米，10个栏架。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架均不算犯规。
4、而且 当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。
5、首先在400米栏起跑线的45米处设置第一栏。其次中间依次摆放跨栏，间距为35米。最后一个栏摆放在距离终点40米的距离即可。
跨栏的历史
跨栏跑起源于17~18世纪的英国。那时英国畜牧业非常发达，年轻好动的牧羊人经常从羊栏上跳进跳出，互相追逐、嬉戏。后来这项游戏逐渐发展成为现代的跨栏运动。1864年，英国人首先把跨栏跑列为田径项目。
跨栏起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。
年 － 1922年加拿大运动员除了用上体前倾帮助起跨腿过栏，避免身体重心上升过高外，还采用了单臂前摆帮助上体前倾的跨栏技术，以 14 秒 8 的成绩获得了第七届奥运会的冠军。
跨栏跑最早起源于英国，据考证是牧民在放牧的牧场休息时玩的一种跳跃羊圈栅栏的追逐游戏，后来逐步发展成为一项赛跑的项目。
年第二届奥运会，跨栏技术已有所改进，创造了“跨栏步”技术，美国的运动员获得了110米跨栏冠军，成绩是15”4。同年， 110米栏传入中国。
在这项赛事中，运动员需要以最快的速度穿过10个跨栏，每个跨栏高度为067米，距离为14米。在这个过程中，运动员需要快速加速、快速减速和快速转向，这需要他们具备出色的爆发力、平衡力和协调能力。
田径比赛中,所有关于跨栏的项目是怎麽来的。
跨栏跑项目起源于英国。英国当时一些牧民由于工作原因需要进出畜栏。牧民们感觉走过去很浪费时间，就从跨越改成了助跑，然后跳过畜栏。
跨栏 跨栏起源于英国。十七～十八世纪时，英国牧羊人经常跨越羊圈，这种活动逐渐演变为跨栏跑。成为田径比赛项目已有一百多年历史。最早的跨栏比赛出现于1860年。当时跨栏对距离、栏高、栏间距离、栏架数量均无统一规定。
女子400米跨栏跑，1973年起成为国际比赛项目，目前的世界纪录是52秒61（电动计时）。跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。
作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。 跨栏跑在19世纪最早出现于英国，当时叫障碍跑，是男子项目，采用一般的栅栏做障碍物。后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为象锯木柴用的支架。
看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。
