配速5分半什么水平能跑（配速五分半什么水平）

女36岁配速5分30秒是什么水平

我算是跑步爱好者了，有时天天跑，有时隔几天跑一次（一般每星期至少跑两三次），跑的话一般都是5公里，这么多年平均配速基本上都在7分钟左右。对我来说，5分30秒已经是相当快的了。长期坚持跑步的人其实非常少。

分配速完成半马的时间是差不多是1小时45分钟，以5分30秒配速完成全马的时间是3小时52分。这样的成绩，对于大众跑者来说，是比较好的成绩，应该能够好于85%的跑者。

每公里5分32秒的配速属于中等速度范围。如果您是刚开始跑步，这个速度已经很不错了，但如果您是经验丰富的跑步者，这个速度可能比较慢。每公里5分32秒的配速意味着您每公里花费的时间为5分32秒，即每小时速度为6公里。

米用时5分30秒对于大多数人来说是一个相对较快的速度。通常用于描述跑步速度的单位是分钟/米（min/m），它表示每分钟跑多少米。

跑步配速5分是什么概念?

跑步配速是指每跑1km的用时时间。跑步配速5是跑步1km花费的时间是五分钟。5分配速，对于大部分初跑者来说是一个比较快的速度，而对于那些跑得快的大神们，则是属于一个热身的速度。

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。比如：如果甲在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是甲的配速7分30秒。

部队5分配是一种跑步速度的约定俗成的表示方法，指的是跑步速度为每公里用时5分钟。这种表示方法通常出现在军队或体育比赛中，用于表示跑步的速度和水平。具体的速度由一定数量的长跑训练和体能水平来决定。

一公里跑五分半算五分配吗

部队5分配是一种跑步速度的约定俗成的表示方法，指的是跑步速度为每公里用时5分钟。这种表示方法通常出现在军队或体育比赛中，用于表示跑步的速度和水平。具体的速度由一定数量的长跑训练和体能水平来决定。

五分配速意思就是5分钟每公里。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

普通人跑1公里华5分半，算快的。这个速度，在普通跑步爱好者中算是很不错的了。如果以这个配速去跑全程马拉松，可以跑进四个小时，达到3小时52分左右，属于业余高手了。

跑步平均每公里配速5分30秒属于什么水平?

我算是跑步爱好者了，有时天天跑，有时隔几天跑一次（一般每星期至少跑两三次），跑的话一般都是5公里，这么多年平均配速基本上都在7分钟左右。对我来说，5分30秒已经是相当快的了。长期坚持跑步的人其实非常少。

一般。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。

每公里5分32秒的配速属于中等速度范围。如果您是刚开始跑步，这个速度已经很不错了，但如果您是经验丰富的跑步者，这个速度可能比较慢。每公里5分32秒的配速意味着您每公里花费的时间为5分32秒，即每小时速度为6公里。

一公里跑进5分30秒是不错的成绩。一跑步 （1）跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

这不属于慢跑。这应该属于中速跑，虽然比快速跑步慢一点，对于30岁的男性还是很合适的，办不苛求过分标准的速率。

五公里可配速30分至60分适合跑！跑步五公里配速五分半钟，这个配速一般，属于大众水平。34秒跑完5公里，配速不是很快，水平一般，属于有氧慢跑。